■男子アナの肌と美肌男教室■ 料理■大根【美肌美内臓】

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料理■大根【美肌美内臓】



3秒後にリニューアルページに飛びます。




****男の簡単料理****

・唐揚げのぶっかけミゾレ和え
・柚子胡椒の大根煮

計500円以内

【食材(一人前)】


・鶏肉一枚
(ムネ肉でもモモ肉でもOK。ムネ肉の方が普段安いよ)
・大根(1本いらない。半分で充分)

・練り製品(あればなんでもイイよ)

【調味料】
・かたくり粉(スプーン3杯)
・和風だし(適量)
・柚子こしょう(耳かき一杯分)
・めんつゆ(コップ半分)

【作り方】
■唐揚げのぶっかけミゾレ和え

1−鶏肉を一口大カット

2−ビニール袋にかたくり粉をいれ、1の鶏肉投入し、よくまぶす
ビニール袋でやれば洗い物が少なくて済むよ

3−油で鶏肉を揚げる。キツネ色がついたらOK。
油がもったいないので、スプーン10杯Vくらいの油でじっくり焼いてもOK。

4−大根おろし(適量)にめんつゆをまぜる。

5−3に、4をぶっかけて出来上がり


■柚子胡椒の大根煮

1−大根を一口大にカット。食べれる分だけカットしよう。

2−鍋に大根を入れ、水を被るくらいに入れ、火にかける。練り製品があれば入れると旨味が出るよ
和風だしも投入。

3−2が沸騰したら塩、醤油を入れ味をみる。醤油は色つけ程度なので、ちょっとでOK

4−3の水が半分になったら柚子こしょうを入れる
中火でコトコト火にかける。
5−大根が色付けはだいたい味が染みてるので出来上がり

********


今日は大根料理
作り方だいたいでごめんね
似たような料理が他サイトでもあるから、そちらも参考に

大切なのは、大根を残さず安く、かつ身体にイイ簡単料理を毎日続けること


【今日のポイントは大根

大根って胃にイイのは知っていますよね?
このほか、食物繊維やビタミンCも豊富で内臓にはGOOD!!

肌って便秘や消化不良に弱いから大根料理を試してみては?

2品紹介した理由は、一人分だと大根は余るから!

俺は半分にカットされた100円以内の大根を買って、上の料理を2品よく作ります

大根も余らず、肌にも財布にもいいからオススメ


今日休日出勤やぁ
わがままなプロデューサーにミーティング無理矢理に今日にされた

くそったれー
頑張ってきまーす
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男子アナがお伝えします
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男だって美肌になりてーよ!
あわよくばイケメンにだって…

そんな野郎達への情報提供です。

メンズスキンケアーが中心ですが、女性もご参考になれます。

顔の造りがイイのは当たり前となってしまった現代。

教養があること。
惹かれる立ち振る舞い。
汚い汗をかかない身体。
体臭さえも爽やか。

オールマイティなイケメンをプロデュースすることが大切です。

よって男の『料理、美肌、基礎化粧品、魅せ方のコツ、二重方法、小顔』など様々な分野での方法をお伝えしてゆきます。


大切なのは基礎・基本。

私自身も仕事で悩むと、新人の頃の原稿↓を見ては基本を思い出します。



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■管理人とは■
 理工系の修士課程を修了しております。

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